Již dříve jsme zde doporučovali cvičení všímavosti neboli mindfulness, jejichž zklidňující účinek již ověřilo mnoho vědeckých studií. Na víkend pro vás máme další tipy, které jsou sice adresované dětem a dospívajícím, ale užitečné mohou být komukoliv zvlášť, když jsou takto zajímavé. V každém věku je totiž vhodné posilovat soustředění, empatii a zvládání negativních pocitů. Dopřejte…
