Včera a dnes probíhá diskuze o duševním zdraví na Humans of Prague. V rámci osvěty doporučujeme přečíst si o zkušenostech této ženy. Moc jí děkujeme za odvahu otevřeně promluvit o svém duševním onemocnění.

Již dříve jsme zde doporučovali cvičení všímavosti neboli mindfulness, jejichž zklidňující účinek již ověřilo mnoho vědeckých studií. Na víkend pro vás máme další tipy, které jsou sice adresované dětem a dospívajícím, ale užitečné mohou být komukoliv zvlášť, když jsou takto zajímavé. V každém věku je totiž vhodné posilovat soustředění, empatii a zvládání negativních pocitů. Dopřejte tedy své psychice trochu odpočinku a pokud vám cvičení pomůžou, vyzkoušejte je i s mladšími rodinnými příslušníky!

Článek si můžete přečíst zde.