Jak to vypadá při návštěvě psychoterapeuta

„Chodím na terapii“ – přiznání, které se často dost špatně sděluje. Ale proč vlastně? Stydí se někdo za docházení k očaři, urologovi nebo zubaři? Svěřujete se těžko kamarádovi s bolestí břicha? Mám dojem, že nic z toho nám těžkou hlavu nedělá. Všechno to jsou části těla, kterých se můžeme dotknout, a většina z nás už…

O životě s hraniční poruchou osobnosti – příběh Petry

Kolik je ti let a jaké je tvoje současné povolání? Je mi 32 a do srpna roku 2018 jsem pracovala jako asistent pedagoga. 7 let jsem asistovala chlapci s Aspergerovým syndromem od jeho 7. třídy ZŠ až k maturitě, kterou úspěšně zvládl a dostal se na VŠ. Hodně mě toho naučil a já jsem hrdá,…

O životě s panickou poruchou – příběh Martina

Kolik je ti let a jaké je tvoje současné povolání? Je mi 25 let a věnuji se online marketingu, převážně copywritingu (psaní textů). Taky pořádám vzdělávací přednášky v jedné neziskovce u nás ve městě. S jakým duševním onemocněním se léčíš? S panickou / úzkostnou poruchou. Pozn. Nevypusť duši: Panická porucha je charakterizována náhlými epizodami intenzivního…

O životě s agorafobií – příběh Miloslava

Povídka Odpovědi na otázky Povídka Poslední srpnový podvečer. Slunce ještě nezapadlo. Všímejte si barev. Jemná žlutá, sytě oranžová. Pořád je docela teplo. Je to vlastně dost nudný den. Takový tuctový a zapomenutelný. A přece jenom se něco stalo. Do těch žluto-oranžových barev se začíná rozpouštět zelená. Najednou to není tak líbivý západ slunce, že ano?…

Sebepoškozování

Okolo 10 % mladých lidí zmiňuje, že se někdy sebepoškozovalo, tento problém se ovšem může vyskytovat i u dospělých. Jedná se o jakékoliv projevy chování, kdy si člověk záměrně fyzicky ubližuje. Nejčastěji se jde o poraňování kůže. Pro ty, co tím prochází, může být velmi těžké se s tímto problémem svěřit či získat pochopení, jelikož…

Naučte se říkat „NE“

Duševnímu zdraví můžou prospívat jak aktivity z našich sedmi zásad, tak i schopnost, kterou v zásadách nenajdete. Tou schopností je naučit se říkat „ne“. Občas se stává, že chceme všem vyjít vstříc a pomoci, a tak na každou prosbu odpovídáme „ano“, až pak nevíme, kde nám hlava stojí. Zapomínáme na sebe, co chceme a potřebujeme…

Odpočinek vděčností

Máme před sebou poslední dny do vyvrcholení výzvy Odpočiň si. Připomínáme, že se jedná o středu 12. 12. od 20:00, kdy si můžete darovat chvilku duševní pohody v období předvánočního stresu. Celé dva měsíce jsme se snažili vám přinášet tipy, co můžete dělat pro své duševní zdraví, jak můžete odpočívat a jak o sebe můžete…

Odpočiň si dobročinností

Výzva Odpočiň si s Nevypusť duši stále pokračuje. Tento týden se zaměřujeme na dobrovolnictví a dárcovství. Zítra totiž slavíme nejštědřejší den v roce, Giving Tuesday 2018. I dobročinností můžete odpočívat a starat se o vlastní duši. 💜 🎈Zapojte se a podpořte naši tvorbu a workshopy Duševní zdravověy pro středoškoláky a veřejnost. Za 300 Kč se…

Psychoterapie pomáhá

Jak se vám odpočívá? Nejde to zrovna tak, jak byste si představovali? Potřebovali byste se s někým poradit, ale nepomáhá pouhé povídání s přáteli v hospodě? I když je psychoterapie mnohdy těžká práce, pro duši to může být účinný odpočinek. 💜 A s čím vším může pomoci? Není zdaleka určena jen lidem s diagnostikovým duševním…