Naše kampaň bojuje proti stigmatu psychiatrických onemocnění. A sdílení osobních příběhů patří v tomto boji k nejúčinnějším zbraním 🙂 Kevin Breel se rozhodl stigma překonat ve svém desetiminutovém TEDTalku "Why we need to talk about depression" - "Proč musíme mluvit o depresi". K videu si můžete v pravém dolním rohu zapnout české titulky.
" (...) zeptejte se sami sebe: O čem byste radši napsali svůj příští status na Facebooku, že se vám těžko vstávalo z postele, protože vás bolí záda, nebo že každé ráno nemůžete vstát z postele, protože máte depresi? To je to stigma, protože bohužel, žijeme ve světě, kde když si zlomíte ruku, každý vám přiběhne podepsat sádru, ale když řeknete, že máte depresi, každý utíká pryč." A jaká je vaše zkušenost? #nevypustdusi #stopstigma

Why we need to talk about depression

Proč potřebujeme znát i emoční první pomoc? U videa najdete české titulky. ‘Utrpíme duševní zranění mnohem častěji než tělesné - selhání, odmítnutí nebo osamělost. A přestože existují metody k jejich ošetření, nejsou využívány. “Cítíš se v depresi? Všechno to je jen v tvé hlavě.” Řekněte někomu se zlomenou nohou: “No jo, to je všechno jen v tvé noze!”

Why we all need to practice emotional first aid

Již Winston Churchill popisoval své epizody deprese jako čas strávený ’s černým psem’. Tíži deprese i její léčbu vysvětluje toto trefné video od Světové zdravotnické organizace. Shlédnutí videa doporučujeme všem - i těm, kteří tyto problémy nikdy nemuseli řešit. Je důležité vědět, co deprese je a jak můžete případně sami sobě nebo ostatním pomoci. A není se za co stydět, když to zažil i Winston Churchill! Video si můžete pustit ZDE!

Černý pes jménem Deprese CZ titulky – VideaČesky.cz

‘Trpím chronickou schizofrenií. Strávila jsem stovky dní v psychiatrických léčebnách. Ta diagnóza v nelepším případě znamenala stálý dohled a podřadnou práci. Tuto prognózu jsem naštěstí nenaplnila. Jsem profesorkou práva na University of Southern California.’ Doporučujeme poutavou přednášku od Elyn Saks o jejím onemocnění a touze po budoucnosti, kde duševně nemocní nejsou stigmatizovaní ani poutaní k lůžku. U videa jsou české titulky.

A tale of mental illness – from the inside

V prosinci proběhla na Fakultě sociálních studií MU tato skvělá beseda. To můžeme potvrdit, protože jsme na ní byli! 🙂 A těšili jsme se, až bude dostupný videozáznam, který budeme moci sdílet. Opravdu doporučujeme shlédnout alespoň kousek. Není lepší způsob osvěty než osobní příběhy - a tyto byly podány velmi zajímavou a zábavnou formou. Mohlo by se to stát komukoliv z nás. Existuje však efektivní léčba. Bojujme proti stigmatu.

Beseda o schizofrenii s lidmi s diagnózou schizofrenie, 16. 12. 2015

Co kdybychom brali depresi nebo schizofrenii jako onemocnění mozku, spíše než jako poruchu chování? Mohli bychom potom dělat prevenční vyšetření a objevit nemoc dříve?

Ředitel amerického Národního ústavu duševního zdraví navrhuje tento nový přístup k psychiatrickým onemocněním.

‘Dobrou zprávou v medicíně je včasný zásah. Kdybychom čekali až na infarkt, obětovali bychom miliony životů ročně srdečním onemocněním. Přesně to ale dnes děláme, když čekáme, až se mozkové onemocnění projeví jako změna v chování.’

U videa najdete české titulky. ‪#‎nevypustdusi


Toward a new understanding of mental illness

Poruchy příjmu potravy jsou v současnosti zmiňovány často v souvislosti s trendy vyhublých modelek a jejich negativními vlivy na vnímání vlastního těla u mladých dívek. Myslíme si, že je důležité o tomto tématu mluvit, a snažit se podporovat kohokoliv, u koho máme podezření, že by mohl nějakou z poruch příjmu potravy trpět. Ačkoliv jsou mladé dívky rizikovou skupinou, chtěly bychom zdůraznit, že se problémy mohou týkat jak žen, tak mužů, a to v jakémkoliv věku. Také bychom rády poukázaly na to, že ačkoliv se fotografie a videa zdánlivě dokonalých žen prezentované v médiích určitou měrou mohou podílet na vzniku poruch příjmu potravy, většinou se za touto poruchou skrývá určitý hlubší, často okolím přehlížený či nerozpoznaný problém. Lidský zájem o takového člověka a o to, co ho trápí může být prvním krokem k uzdravení.

(Pokračování textu…)

Eliška Bučková pro Anabell

Na víkend vám doporučujeme zhlédnutí této krásné animace o síle empatie. Vypráví v ní Brene Brown, jejíž přednášku o zranitelnosti jsme již doporučovali.

Bohužel nesouhlasíme s překladem slova ‘sympathy’ jako 'soucit’, který byl použit v titulcích - podle nás je lepší užít výraz 'falešná lítost’. Rozdíl mezi empatií a falešnou lítostí je důležitou myšlenkou videa 🙂 Užijte si víkend!

‪#‎nevypustdusi‬


Síla empatie

Když někdo slyší hlasy, které ostatní nevnímají, většina lidí ho považuje za blázna mimo realitu. Eleanor Longden nabízí jiný pohled. Vypráví o tom, jak jí sluchové halucinace umožnily se naopak k realitě přiblížit. Díky hlasům byla schopna porozumět sobě samé, svým potlačeným emocím a traumatickým zážitkům z minulosti, což jí pomohlo uspět ve škole a zlepšit svůj život.

Eleanor ve své působivé přednášce odkazuje na hnutí Hearing Voices, které se zasazuje právě o to, aby zážitky spojené se sluchovými i jinými halucinacemi byly lépe chápány a vnímány, namísto jejich stigmatizace. Jsme rádi, že taková iniciativa je i v České republice: www.slysenihlasu.cz

U videa najdete české titulky.

‪#‎nevypustdusi‬


The Voices in My Head | Eleanor Longden | TED Talks

Dnes sdílíme dvě vědecky testované metody, díky nimž se dají úzkostné pocity, pokud nás silně ochromují nebo rozptylují, o něco lépe zvládat. Řízená relaxace je účinné cvičení pro zvládání stresu a napětí - stačí si na 15 minut lehnout, poslouchat nahrávku a soustředěně ukliďňovat své tělo.

Doporučujeme tuhle: (Pokračování textu…)

Relaxace