Psychoterapie pomáhá

Jak se vám odpočívá? Nejde to zrovna tak, jak byste si představovali? Potřebovali byste se s někým poradit, ale nepomáhá pouhé povídání s přáteli v hospodě? I když je psychoterapie mnohdy těžká práce, pro duši to může být účinný odpočinek. 💜 A s čím vším může pomoci? Není zdaleka určena jen lidem s diagnostikovým duševním…

Kvalitní čas s blízkými

Pokud jste již viděli našich Sedm zásad zdravé psychohygieny, tak možná víte, že jednou z našich zásad – konkrétně číslo čtyři – je „Buď součástí skupiny – věnuj čas lidem, se kterými je ti dobře.“  A proč je to tak důležité? Dle výzkumných studií se ukazuje, že lidé, kteří mají kvalitní vztahy se svou rodinou,…

Aktivní odpočinek

V naší odpočinkové výzvě Odpočiň si vám chceme ukázat, jak můžete odpočívat, a jak nám který odpočinek pomáhá v rámci duševního zdraví. Když se řekne slovo odpočinek, často si vybavíme něco při čem relaxujeme, nic neděláme a jsme v klidu. Odpočinek však může být i aktivní. Jedná se obecně o formu relaxu, při které popustíme…

Jak na lepší spánek?

Naší první zásadou zdravé psychohygieny je „Pamatuj na svou pohodu – ujisti se, že máš dostatek spánku, čerstvého vzduchu a vyvážené stravy“. Spánek má vliv na naši duševní pohodu a naše duševní pohoda má zase vliv na náš spánek. V případě chronického stresu a mnohých duševních onemocnění, jako třeba při depresi nebo úzkostných poruchách, může…

Vévodkyně Kate nabádá rodiče i děti, aby mluvili o svých pocitech

Vévodkyně Kate se dlouhodobě angažuje v dobročinných aktivitách, které nabádají k tomu, aby se společnost nebála mluvit o duševním zdraví. V nejnovějším videu vyjadřuje podporu projektu Anna Freud National Centre for Children and Families, jehož heslem je: „Nikdy nejste příliš mladí na to, abyste mohli mluvit o duševním zdraví.“ Jeho cílem je vnést téma duševního zdraví…

Diagnóza F: Rozhovor s Petrem Winklerem

Poslechněte si rozhovor z pořadu Diagnóza F s Petrem Winklerem z Národní Ústav Duševního Zdraví! Doslechnete se v něm o kampani Dávám židli do kruhu, které jsme se před nedávnem zúčastnili, ale i o tom, že duševní zdraví není černobílé – což i my sami všem rádi připomínáme. Rozhovor si můžete pustit ZDE! Petr zmiňuje…

Humans of Prague po druhé | Facebook

(1/3) „Bylo krátce po revoluci, mně bylo jednadvacet, dělal jsem topiče a zároveň studoval anglistiku na filozofické…Zveřejnil(a) Humans of Prague dne 9. leden 2017 Během příštích několika dnů doporučujeme sledovat fotografický blog Humans of Prague, na kterém se momentálně objevují fotky s životními příběhy lidí, kteří mají zkušenost s duševním onemocněním. Projekt vznikl ve spolupráci s…

Svět ztratil Carrie Fisher

Hrdinskou princeznu z předaleké galaxie, ale především odvážnou a inspirativní osobnost na poli duševního zdraví. Carrie Fisher otevřeně mluvila o svém životě s bipolární poruchou a svým jedinečným a autentickým projevem měnila pohled na duševní onemocnění. „Jsem duševně nemocná. Můžu to říct. Nestydím se za to. Přežila jsem to a stále to přežívám. Sem s…

„Naučte se být na sebe hodní“

V dnešním pražském vydání MF Dnes vyšlo našich 7 zásad zdravé psychohygieny a rozhovor s jednou ze zakladatelek Nevypusť duši, z.s., Maruškou – nejen o tom, proč jsme začali objíždět gymnázia a střední školy s workshopem duševní zdravovědy pro teenagery. Pomalu zakončujeme pilotní fázi našich workshopů a plánujeme vyjet i za hranice Prahy a středočeského…