Když někdo slyší hlasy, které ostatní nevnímají, většina lidí ho považuje za blázna mimo realitu. Eleanor Longden nabízí jiný pohled. Vypráví o tom, jak jí sluchové halucinace umožnily se naopak k realitě přiblížit. Díky hlasům byla schopna porozumět sobě samé, svým potlačeným emocím a traumatickým zážitkům z minulosti, což jí pomohlo uspět ve škole a zlepšit svůj život.

Eleanor ve své působivé přednášce odkazuje na hnutí Hearing Voices, které se zasazuje právě o to, aby zážitky spojené se sluchovými i jinými halucinacemi byly lépe chápány a vnímány, namísto jejich stigmatizace. Jsme rádi, že taková iniciativa je i v České republice: www.slysenihlasu.cz

U videa najdete české titulky.

Dnes sdílíme dvě vědecky testované metody, díky nimž se dají úzkostné pocity, pokud nás silně ochromují nebo rozptylují, o něco lépe zvládat.
Řízená relaxace je účinné cvičení pro zvládání stresu a napětí – stačí si na 15 minut lehnout, poslouchat nahrávku a soustředěně ukliďňovat své tělo.

Doporučujeme tuhle:

Většina lidí považuje pocity zranitelnosti za něco, co musíme před ostatními skrývat jako náš osobní nedostatek. Brene Brown ovšem ve svém výzkumu zjistila, že přijetí těchto pocitů je naopak zásadní pro budování láskyplných vztahů a každodenní spokojenosti.

V tomto videu své poznatky vysvětluje vtipnou a sympatickou formou – i proto má přes 22 miliónů zhlédnutí! Najdete u něj české titulky.

Doufáme, že pro vás také bude užitečné, a přejeme vám krásný víkend! 🙂 ‪#‎nevypustdusi‬