Jak reagovat, když se Ti někdo svěří?

Všichni potřebujeme mít v životě přátele, na které se můžeme spolehnout, se kterými se můžeme potkávat, zažívat dobrodružství, sbírat zážitky, kterým si můžeme postěžovat, když něco nejde podle představ nebo se společně zasmát tomu, co se nepovedlo. Někdy ale v životě nastávají období, kdy potřebujeme, aby nás ten druhý podržel, nebo vnímáme, že by takovou…

Prevence sebevražd u dětí a mladistvých

Pomoc pro děti, mládež a studující – Linka bezpečí 116 111 Pokud se cítíš smutně, myslíš si, že jsi pro všechny jenom zátěž a nikomu bys nechyběl nebo se cítíš velmi osamoceně, i když máš kolem sebe rodinu a přátele, a nevidíš jiné východisko, můžeš nepřetržitě ve dne i v noci zavolat na Linku bezpečí …

Syndrom vyhoření na home office

Co byste měli vědět o syndromu vyhoření? Syndrom vyhoření není samostatná diagnóza, je to soubor příznaků, které se vyvíjejí postupně v čase a mohou se podobat některým projevům deprese a úzkostných onemocnění. Syndrom vyhoření se projevuje jak na fyzické, tak psychické úrovni a může zasahovat i do našich vztahů. Postupný rozvoj obtíží často vede k tomu, že…

Dechová cvičení

V tomto článku se naučíte několik dechových cvičení pro celkové zklidnění. Lze je provádět v pohodlí domova, nebo v práci, ve škole, či venku na procházce. Můžete si je všechny vyzkoušet a později si sami vyberte, co vám bude nejvíce vyhovovat. Jako u každé dovednosti i zde platí, že se všechno nemusí povést napoprvé. V…

Supervize a intervize ve škole

Co je supervize? Principem supervize je hledání řěšení problémů s praxe s nezaujatým odborníkem. Může se týkat práce s problémovým žákem, spolupráce s kolegy, důvěrnosti prostředí ve škole, komunikace s rodiči žáků. Probíhá v bezpečném prostředí, formou rozhovoru – individuálně, nebo ve skupině. Předpokladem k supervizi je ochota k vzájemné důvěře a ochota o problému mluvit a hledat…

Syndrom vyhoření u učitelů

Nedávná studie realizována v České republice ukázala následující fakta: pro 53,2 % učitelů je jejich práce zdrojem dlouhodobého stresu pouze 16 % učitelů uvádí, že na sobě nepociťují projevy syndromu vyhoření 15 % učitelů v našich podmínkách se potýká s projevy středně těžké, nebo těžké deprese Nejnovější data z dalších výzkumů ukazují, že učitel, který…

Kdyby moje děti potřebovaly pomoc, požádáme o ni, říká vévodkyně Kate

Princ William i vévodkyně Kate již několikrát veřejně promluvili o významu prevence duševních onemocnění, obzvlášť u dětí a mladistvých. “Podpoříme George a Charlotte, aby mluvili o svých pocitech a aby byli oporou svým přátelům, až vyrostou,“ napsala Kate, podle níž je tato problematika stále velkým tabu. Ceníme si jejich pozitivního příkladu, zejména proto, že se…